Público objetivo
- Las mujeres embarazadas a partir de semana 12-13 con buen estado de salud y licencia médica par poder hacer ejercicio físico
Cuando quieres entrenarte regularmente hasta 5 veces por semana, no solo 1-2 veces
elegir tus horarios, entrenarte cómoda y segura en tu casa…
Empieza con las clases de Yoga y Pilates para embarazadas
con mi apoyo personal vía chat privado
Para mujeres con embarazo sin complicación y con permiso médico.
Consulta a tu obstetra antes de empezar este curso.
✅ 33 clases de yoga y pilates en videos disponibles 24/ 7
✅ Duración de 10 a 45 minutos: para mejorar la movilidad, flexibilidad, fuerza y aprender a relajarse…
✅ Plan de entrenamiento en PDF hasta 5 días por semana
✅ Mi apoyo personal vía chat privado o por email durante todo el curso
✅ Acceso a todos materiales durante el periodo del curso
✅ 33 clases completas de 10 a 45 min disponibles 27/7 – puedes disfrutar una gran variedad de rutinas en horarios que te convienen a ti, no a tu entrenador.
✅ Plan de entrenamiento en PDF con clases hasta 5 veces por semana – para que puedas entrenarte con la frecuencia necesaria y sentir resultados en 1-2 semanas. No necesitas inventar “que hago hoy” – solo sigue el plan😉👌🏻
✅ Puedes entrenarte desde la comodidad de tu casa, usar tus mantas favoritas, almohadas y colchoneta… Las usamos mucho para apoyo en mis clases. Me recuerdo cómo yo no quería salir de mi casa cuando estaba con una panza grandota, que no podría cerrar bien mi campera y afuera estaba una lluvia terrible de Buenos Aires…
✅ Trabajamos músculos claves en un modo seguro y moderado – todos ejercicios y posturas de yoga seleccionados y modificados para las embarazadas y cada trimestre tendrás clases diferentes.
✅ Aquí no solo hacemos ejercicios para moverse un poco –
Aprendemos a controlar el movimiento, respiración y la postura corporal, desarrollamos la conciencia de nuestro cuerpo. Para poder adaptar los ejercicios y posturas a las necesidades de nuestro cuerpo en cada momento.
✅ Videos de buena resolución Full HD y buen sonido, linda música profesional – te va a encantar ❤️
✅ Clases completas fáciles de seguir. NO ejercicios separados. Yo explico todo y muestro de varios lados. Solo pon play y sígueme😃
✅ Tendrás mi apoyo personal durante todo el curso – para que puedas hacer tus consultas🤗
✳️ Las clases NO CONTIENEN posturas de yoga invertidas, torsiones fuertes y nada extremo (lo que puedes encontrar en internet).
✳️ No necesitas experiencia previa en yoga ni pilates para empezar este curso. Yo explico todo – vas a ver😉
⭐️ Soy mamá de 3 hijos así que se perfectamente cómo es el embarazo y por que desafíos puedes pasar. Soy Master en ciencias de la actividad física y tengo varios certificados de yoga, pilates y fitness, prenatal y postnatal… aquí puedes leer mi historia.
El precio del curso completo con acceso de 25 semanas 24999 ARS ( o 48 USD)
Si te arrepientes que compraste el curso, simplemente escibíme dentro de 14 días y te devuelvo el dinero sin ningún problema y letras chicas. Yo quiero que seas contenta con tu compra ❤️
¿Qué voy a necesitar para las clases?
Para primeras 3 semanas puedes hacer rutinas solo con cosas que tienes en tu casa: colchoneta o alfombra, mantas o acolchado, un libro grueso (para reemplazar blocke de yoga), una silla, puede ser almohadas. Luego vas a necesitar un cinturón de tela, una pelota grande altura (no talle!) de 65 cm aprox., y una pelota chica altura de 20-25 cm (sin peso), banda elástica larga suave o mediana, opcional 2 mancuernas de 1 kg.
¿Puedo ver los videos del curso por tele?
Los videos están el la página web así que los puedes visualizar en cual quier dispositivo que la puede abrir😉👌🏻
¿Cómo ingresar al contenido del curso después de la compra?
1️⃣ Inicia la sesión (con tu nombre de usuario y contraseña – los creaste al abonar curso) en esta misma página arriba en campo negro☝🏻
2️⃣ Elige tu curso en MENU
3️⃣ Abre el “Contenido” (cubito en versión móvil)
4️⃣ Elige el contenido que quieres ver
5️⃣ Cual quier consulta – escríbeme por whatsapp
Compre el curso pero no me permite acceder al contenido
1️⃣ Revisa si iniciaste la sesión con tu contraseña y nombre de usuario – los creaste al comprar curso (si olvidaste puedes reestablecer con tu correo electrónico)
2️⃣ Si no te permite ver igual – puede ser en caso si pagaste por transferencia bancaria – avísame por whatsapp que hiciste pago y te abro el acceso👌🏻
Lara
¡Activo, divertido y productivo! Los músculos duelen agradablemente … lo que significa que hay algo por lo que luchar. ¡Y este es el punto principal! Chicas que aún no lo han probado, ¡adelante!
Julia
Estoy muy cotenta con la clase de yoga. Un programa interesante: las asanas fluyen suavemente entre sí, instructora muy atenta, que las explica claramente, las muestra y, si es necesario, las ayuda a realizarlas correctamente. La recomendo)))
Marina
¡Gracias por la lase! Fue genial, dinámica e informativa ¡Ni siquiera sospeché la existencia de algunos músculos hasta la clase! Ahora sé. Y hasta los siento)))
Olesia
¡Muchas gracias a la instructora Alesia! Ambiente muy agradable, excelentes ejercicios con carga moderada))) … ¡Se lo recomiendo a todos!
Características del curso
- Conferencias 41
- Cuestionarios 0
- Duración 25 semanas
- Nivel de habilidad Todos los niveles
- Estudiantes 31
- Evaluaciones Si
