Вы хотите похудеть? Вокруг много информации, как это сделать. Фото до и после заставляют поверить в успех “супер-диеты” … Однако некоторые факты остаются за кадром. Для начала поделюсь историями из своей жизни…
В современнном мире тяжело питаться правильно – ведь нас окружают продукты, которые созданы с целью привлечь внимание и доставить удовольствие. При входе в супермаркет, например, аромат свежей выпечки побуждает нас купить ее, а этикетки и реклама о том, что этот йогурт “доставит вам блаженство” – стимулируе проверить, так ли это. Тем не менее мы можем сделать что-то, что поможет нам противостоять соблазнам и перейти на правильное питание.
В нашем организме есть механизм, который поддерживает наш вес в определенной точке балланса.
У нас дома кинотеатр – проектор, так мы с мужем и дети усаживаемся на кровати и смотрим фильм под хруст поп корна или печенек.
Однако когда я стала проходить курс по “Диетологии” то нашла исследования, которые заставили пересмотреть наши привычки…