Привычки – это то, из чего, собственно, и складывается жизнь… Мы можем это не осознавать, но то, в каком состоянии тело, душа и разум – это результат привычек, а не просвященности. На пример, я могу знать о том, как важно …
Вы хотите похудеть? Вокруг много информации, как это сделать. Фото до и после заставляют поверить в успех “супер-диеты” … Однако некоторые факты остаются за кадром. Для начала поделюсь историями из своей жизни…
Лучше всего ложиться спать по-раньше, даже если вам не нужно рано вставать и бежать на работу. Это более естественный режим для организма. Однако возникает вопрос: как это сделать, не заставляя себя просто лежать в постели и считать овец? Это требует предварительного планирования, но возможно. Вот некоторые рекомендации…
В современнном мире тяжело питаться правильно – ведь нас окружают продукты, которые созданы с целью привлечь внимание и доставить удовольствие. При входе в супермаркет, например, аромат свежей выпечки побуждает нас купить ее, а этикетки и реклама о том, что этот йогурт “доставит вам блаженство” – стимулируе проверить, так ли это. Тем не менее мы можем сделать что-то, что поможет нам противостоять соблазнам и перейти на правильное питание.
В нашем организме есть механизм, который поддерживает наш вес в определенной точке балланса.