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¿Quieres pasar por el embarazo más agradable y activo?

¿Tener el parto más facilitado y recuperarte más rápido después?

Empieza con las clases de Yoga y Pilates para embarazadas

con mi apoyo personal vía chat privado

¿Qué beneficios te da este curso?

Ventajas específicas para embarazadas

✅ Ayudan aliviar dolor de espalda, mejora la postura que suele empeorar con el embarazo

✅ Alivia la ciática ⁣

✅Ayuda a fortalecer y relajar los músculos del suelo pélvico⁣

✅Mejora la digestión, ayuda con el estreñimiento⁣

✅Ayuda al sistema linfático a enfrentar los cambios hormonales⁣

✅Ayuda a mantener el cuerpo en buena forma y a prepararse para el parto⁣

Ventajas generales: ⁣

✅Mejora la circulación sanguínea y, por tanto, previene las varices⁣

✅ Abre la caja torácica , mejora la función respiratoria⁣

✅Mejora el trabajo del sistema hormonal⁣

✅ Ayuda a incorporar hábitos saludables, no comer en exceso⁣

✅ Aumenta la energía, reduce la somnolencia⁣

✅ Ayuda atener un momento de tranquilidad a solas

✅Ayuda a descansar mejor y recuperarse más rápido⁣

¿Para quién es el curso?

Para mujeres con embarazo sin complicación y con permiso médico.

Consulta a tu obstetra antes de empezar este curso.

¿Qué incluye el curso?

✅ 64 clases  de yoga y pilates en videos disponibles 24/ 7

✅  Duración de 10 a 45 minutos: para  mejorar la movilidad, flexibilidad, fuerza y aprender a relajarse…

✅  Plan de entrenamiento en PDF hasta 5 días por semana

✅  Mi apoyo personal vía chat privado o por email durante todo el curso

✅ Acceso a todos materiales durante el periodo del curso 

EJEMPLO DE LAS CLASES

Más puedes encontrar en mi Guía Gratuita 😉

¿Por qué este curso es el mejor para ti?

64 clases completas de 10 a 45 min disponibles 27/7 puedes disfrutar una gran variedad de rutinas  en horarios que te convienen a ti, no a tu entrenador.  

Plan de entrenamiento en PDF  con clases hasta 5 veces por semana – para que puedas entrenarte con la frecuencia necesaria y sentir resultados en 1-2 semanas. No necesitas inventar “que hago hoy” – solo sigue el plan😉👌🏻

✅  Puedes entrenarte desde la comodidad de tu casa, usar tus mantas favoritas, almohadas y colchoneta…  Las usamos mucho para apoyo en mis clases. Me recuerdo cómo yo no quería salir de mi casa cuando estaba con una panza grandota, que no podría cerrar bien mi campera y afuera estaba una lluvia terrible de Buenos Aires…

✅ Trabajamos músculos claves en un modo seguro y moderado – todos ejercicios y posturas de yoga seleccionados y modificados para las embarazadas y cada trimestre tendrás clases diferentes.

✅ Aquí no solo hacemos ejercicios  para moverse un poco – 

Aprendemos a controlar el movimiento, respiración y la postura corporal,  desarrollamos la conciencia de nuestro cuerpo. Para poder adaptar los ejercicios y posturas a las necesidades de nuestro cuerpo en cada momento.

✅ Videos  de buena resolución Full HD y  buen sonido,  linda música profesional – te va a encantar ❤️

✅ Clases completas fáciles de seguir. NO ejercicios separados. Yo explico todo y muestro  de varios lados. Solo pon play y sígueme😃

✅ Tendrás  mi apoyo personal durante todo el curso – para que puedas hacer tus consultas🤗

✳️ Las clases NO CONTIENEN posturas de yoga invertidas, torsiones  fuertes y nada extremo (lo que puedes encontrar en internet). 

✳️ No necesitas experiencia previa en yoga ni pilates para empezar este curso. Yo explico todo – vas a ver😉

⭐️ Soy mamá de 3 hijos así que se perfectamente cómo es el embarazo y por que desafíos  puedes pasar. Soy Master en ciencias de la actividad física y tengo varios certificados de yoga, pilates y fitness, prenatal  y postnatal…  aquí puedes leer mi historia.

El precio del curso completo con acceso  de 40 semanas  18000 13980 pesos ( o 78 USD) hasta 1 de abril

✳️ Si quieres aprovechar el descuento y abonar ahora – solo avísame a partir de que fecha quieres empezar por email o whatsapp👌🏻

También puedes abonar en cuotas mensuales de 2499$

¿Vamos a hacer ejercicios para tu embarazo más agradable y activo?

Abona el curso o escríbeme por messenger para consulta específica 😉👌🏻

Si te arrepientes que compraste el curso, simplemente escibíme dentro de 14 días y te devuelvo el dinero sin ningún problema y letras chicas. Yo quiero que seas contenta con tu compra ❤️

Preguntas frecuentes

¿Qué voy a necesitar para las clases?

Para primeras 3 semanas puedes hacer rutinas solo con cosas que tienes en tu casa: colchoneta o alfombra, mantas o acolchado, un libro grueso (para reemplazar blocke de yoga), una silla, puede ser almohadas. Luego vas a necesitar un cinturón de tela, una pelota grande altura (no talle!) de 65 cm aprox., y una pelota chica altura de 20-25 cm (sin peso), banda elástica larga suave o mediana, opcional 2 mancuernas de 1 kg.

¿Puedo ver los videos del curso por tele?

Los videos están el la página web así que los puedes visualizar en cual quier dispositivo que la puede abrir😉👌🏻

¿Cómo ingresar al contenido del curso después de la compra?

1️⃣ Inicia la sesión (con tu nombre de usuario y contraseña – los creaste al abonar curso) en esta misma página arriba en campo negro☝🏻

2️⃣ Elige tu curso en MENU

3️⃣ Abre el “Contenido” (cubito en versión móvil)

4️⃣ Elige el contenido que quieres ver

5️⃣ Cual quier consulta – escríbeme por whatsapp

Compre el curso pero no me permite acceder al contenido

1️⃣ Revisa si iniciaste la sesión con tu contraseña y nombre de usuario – los creaste al comprar curso (si olvidaste puedes reestablecer con tu correo electrónico)

2️⃣ Si no te permite ver igual – puede ser en caso si pagaste por transferencia bancaria – avísame por whatsapp que hiciste pago y te abro el acceso👌🏻

Mis alumnas dicen

Lara

Lara

¡Activo, divertido y productivo! Los músculos duelen agradablemente … lo que significa que hay algo por lo que luchar. ¡Y este es el punto principal! Chicas que aún no lo han probado, ¡adelante! 

Julie web

Julia

Estoy muy cotenta con la clase de yoga. Un programa interesante: las asanas fluyen suavemente entre sí,  instructora  muy  atenta, que las explica claramente, las muestra y, si es necesario, las ayuda a realizarlas correctamente. La recomendo)))

Marina web

Marina

¡Gracias por la lase! Fue genial, dinámica e informativa ¡Ni siquiera sospeché la existencia de algunos músculos hasta la clase! Ahora sé. Y hasta los siento)))

Lesia web

Olesia

¡Muchas gracias a la instructora Alesia! Ambiente muy agradable, excelentes ejercicios con carga moderada))) … ¡Se lo recomiendo a todos!