Hola! Soy Alesia Taleika

Fitness y Keto Coach

Ayudo a bajar de peso, mejorar la salud y tu rendimiento físico a través  de la alimentación Keto, Ayuno intermitente, Clases de fitness y practicas de manejo de estrés.

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Acerca de mi

Soy de Bielorrusia vivo en Argentina desde 2016. Vine por mi amor 😊💕. Soy mamá de 3 hijos. Apasionada de deportes desde mis 11 años.  Fitness y alimentación Keto es mi pasión y una herramienta para ayudar a otras personas a mejorar la calda de vida!

Máster en ciencias de la actividad física  y Deportes (Universidad Estatal Bielorrusa de la educación física, Minsk, 2012) 

Licenciada en Psicología Deportiva (la misma universidad, 2011)

Coach Certificado en Manejo de Peso (Emory University)y Keto Health Coach

Instructora internacional de yoga, fitness y Pilates, incluso para embarazadas y en posparto. 

Desde el año 2011 trabajo en varios centros deportivos, actualmente doy clases presenciales de Pilates y Stretching en Escobar, Buenos Aires.

Autora de cursos online y canal de Youtube @alesiafitness

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