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Entrenamiento más Seguro
Después de la inscripción gratuita, vas a tener un cuestionario rápido, a base del cual recibirás acceso al curso con Entrenamiento más Personalizado, según tu nivel y limitaciónes de 7 días!
Soporte Personal de Entrenadora
Cada día vas a acceder a una rutina en video, entrenar y enviar a mi, tu entrenadora, tu feedback cortito - y yo te responderé! Así estaremos en contacto y mantenemos la motivación.
Acceso a la App Gratis!
Puedes descargarla y seguir el programa con más comodidad en tu dispositivo móvil.
Comunidad y Soporte de los Miembros
Vas a tener acceso a la comunidad exclusiva - grupo cerrado en facebook, para motivación y apoyo adicional entre los participantes.
Resultados visibles
Ya durante la primera semana puedes notar los cambios en el espejo, y empiezas a sentirte más liviana. y si aplicas los Bonos Exclusivos, lograrás mucho más todavía!
Certificado de Finalización!
Al finalizar el curso - recibirás tu Certificado! ¡Yo y toda la comunidad estaremos muy orgullosos de ti!
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Bono 1. Menú "Quema Grasa!"
Simple, Rico y Nutritivo con efecto antiinflamatorio para 1 semana. Con consejos de alimentación fáciles para lograr mejores resultados en pérdida de peso - los puedes aplicar durante el curso o después.
Bono 2. Prácticas de La Alimentación Consciente
Lecciones En Video - como desengancharse de los antojos, bajar los niveles del esrtrés y obtener más control sobre tu alimentación.
Todo esto absolutamente Gratis!
Un poco sobre mi
Soy Alesia Taleika, Especialista en Fitness y Alimentación Keto
Máster en ciencias de la Actividad Física y Deportes (Universidad Estatal Bielorrusa de La Educación Fisica, 2012). Keto Health Coach Acreditado ("Tranformation Academy"), Especialista de manejo de peso ("Emory University"). Actualmente trabajo cono Fitness Coach independiente en Escobar, BA, Argentina.
Tengo mucha experiencia de trabajo presencial y online con poblaciones especiales y todos estos años estaba seleccionando mejores programas e ejercicios para cada caso. Por esto sé, que realmente funciona y cómo personalzar el entrenamiento, para que lo disfrutes, recibes resultatos y no te causas daño.
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Preguntas Frecuentes
¿Cuál es el nivel de dificultad del curso?
Si, las rutinas son cuidadosas y antes del empezar vas a llenar un cuestionario y recibiras un plan personalizado, que sea apto a tu nivel de experiencia.
¿Necesto algún material?
Si, porque los ejercicios con peso de tu curpo son mucho más compicados para personas con sobrepeso y en genral también. Por esto vamos a usar los equipamentos chico como banda elástica larga o mancuernas a elección.
¿Cómo se entregará el contenido?
Despues de tu registro, recibirás email con acceso al curso en la página web y puedes descargar la app. Cuando accedes vas a ver tus tareas y videos con rutinas para cada día.
¿Qué tipo de ejercicios se incluyen?
En curso gratuito incluye ejercicios cárdio, de fuerza y para movilidad y estiramiento,
¿Cuánto tiempo debo dedicar al curso cada día?
Las rutinas de ejercicios son de 20-40 minutos, depende de tipo. Luego puedes dedicar un tiempo adicional para aprender los principios de alimentación y aplicrlos.
¿Qué pasa si no puedo seguir el curso todos los días?
Intenta completar tantos días como puedas. Incluso si te saltas algunos, seguirás viendo resultados si mantienes una alimentación saludable y te mantienes activo.
Tienes más preguntas? - Escríbeme!
info@alesiafitness.com
