Instructora_Alesia

Hola! Bienvenid@ a mi web!

Soy Alesia Taleika

Autora del Método "Fitness Profundo"

Te Ayudo  recuperar tu abdomen plano y suelo pélvico firme y elástico - con rutinas y prácticas de Yoga y Pilates especializadas.  Fortalece tu cuerpo desde adentro así afuera!

Me especializo en resolver todos los asuntos del  abdomen, cómo recuperación post embarazo, la diástasis y acumulación de grasa abdominal.

Empieza con mis recursos  y cursos abajo! 

Acerca de mi

Soy de Bielorrusia vivo en Argentina desde 2016. Vine por mi amor 😊💕. Soy mamá de 3 hijos. Apasionada de deportes desde mis 11 años.  Fitness y alimentación Keto es mi pasión y una herramienta para ayudar a otras personas a mejorar la calda de vida!

✅Máster en ciencias de la actividad física  y Deportes (Universidad Estatal Bielorrusa de la educación física, Minsk, 2012) 

✅ Licenciada en Psicología Deportiva (la misma universidad, 2011)

✅ Coach Certificado en Manejo de Peso (Emory University)y Keto Health Coach

✅ Instructora internacional de yoga, fitness y Pilates, incluso para embarazadas y en posparto. 

✅ Desde el año 2011 trabajo en varios centros deportivos, actualmente doy clases presenciales de Pilates y Stretching en Escobar, Buenos Aires.

✅ Autora de cursos online y canal de Youtube @alesiafitness

Dizayn_bez_nazvaniya_13
Dizayn_bez_nazvaniya_14

Accede a todos mis cursos Online actuales y nuevos! Empieza con Reto 7 días GRATIS!

✅ Accede a mis cursos actuales y nuevos para fitness y bienestar femenina .

✅ Recibe atencion y soporte personalizado por chat, y encuentros en vivo

✅ Usa App gratuita para tus dispositivos móviles!

Alesia_Taleika_620_x_220_piks._640_x_427_piks.

Curso Abdomen Plano Básico y Pro.

Fortalece tus músculos profundos del abdomen, y consigue vientre más plano y cintura más chica en 8 semanas! Con rutinas progresivas completas on demand - solo pon play y sígueme! 

49$

Alesia_Taleika_620_x_220_piks._640_x_427_piks._1

Curso Arregla Diástasis

Recupera tu abdomen con la Diástasis en 8 semanas! Con rutinas progresivas completas on demand - solo pon play y sígueme!  Consejos  para cuidarte en la vida diaria y ejercicios de mantinimiento.

49$

Dizayn_bez_nazvaniya_36

Curso Reciperación Post Embarazo - Completo

Recupera tu abdomen plano, fortalece suelo pélvico, mejora la postura corporal y alivia la espalda. Todo esto  y más en el Programa completa postnatal con mi apoyo personal.

59$

pelvic_floor_yoga

Yoga Para Suelo Pélvico!

Rutinas diarias para fortalecer y mejorar la elasticidad de tu suelo pélvico con un método suave de posturas de Yoga,  adaptadas a la necesidad de tu cuerpo. 

59$

Alesia_Taleika_620_x_220_piks__640_x_427_piks__8

Curso "Alimentación Consciente"

Toma control sobre tu  alimentación diaria - toma control  sobre  tu VIDA.

Aprende prácticas de manejo de estrés y  de los antojos, forma hábitos saludables más fácil y mucho más.

39$

Alesia_Taleika_620_x_220_piks._640_x_427_piks._2

Curso Reto Keto 14 días

Pon tu cuerpo en modo "quema grasa"! Baja 1-2 kg. por semana sin pasar por hambre, aprende la alimentación saludable, controla tus niveles de glucosa y insulina en la sangre! Con mi apoyo personal. 

97$

Alesia_Taleika_620_x_220_piks__640_x_427_piks__4

Curso Yoga y Pilates para Embarazadas*

Más de 50 rutinas cuidadosas para trimestres 2 y 3,  relajación, mejora de postura corporal y abdominales aptos para  el embarazo.  Apto principiantes, solo posturas y ejercicios simplaes y beneficiosos. Todo  desde la comodidad de tu casa! (*está en otra plataforma)

49$

Empieza con mis materiales básicos

Clases y Guias en PDF para tu Bienestar

Instructora_Alesia_362_x_400_piks._2

Ejercicios Seguros durante el Embarazo 

¡Consigue respuestas a todas tus preguntas sobre ejercicios durante el embarazo!
❌ Ejercicios para evitar
✅ Ejercicios más beneficiosos
✅ ¿Con que frecuencia entrenar?
✅ ¿En que enfocarse en entrenamiento?
✅ ¿Como controlar la carga y cual carga es adecuada?
✅ ¿Cómo prevenir la diástasis abdominal? Y mucho más...

Instructora_Alesia_362_x_400_piks._3

Recuperate despues del embarazo en 5 pasos!

Guía en PDF, con cual puedes recuperarte mucho más rápido en Post parto o Post cesárea - paso a paso!

✅ Tips importantes
✅ Cuidados Inmediatos
❌ Precauciones
❤️ Rutinas básicas en video con enlaces directos.

¡Acceso inmediato!.

Instructora_Alesia_362_x_400_piks._1

Cómo desengancharse del azúcar en 7 días?

7 pasos para cambiar tu vida para siempre - ser libre del azúcar y harinas refinadas!

✅ Sentir más energía - y no depender de las subidas y bajadas de la glucosa en la sangre.

✅ Recibir más nutrientes con la comida

✅ Prevenir multiples problemas de la salud, causados por nivles altos de glucosa y insulina en la sangre.

Dizayn_bez_nazvaniya_38

Guias Keto para principiantes

PDFs para imprimir y tener a mano en tu cocina o cartera

✅ Listas de Alimentos aptos Keto en dibujos

✅ Lista de Bebidas Permitidas durante el ayuno

✅ Alimentos sugeridos con datos de carbohidratos puros

✅ Ejemplo de Plato Keto 

 

Mis alumnas dicen...

Leer más testomonios en Google

Suscríbete y  Únete a mi canal en YouTube!

Donde comparto tips, ejercicios y rutinas completas para bienestar de las  mujeres en cada etapa de la vida!

Video thumbnail

Únete al CLUB ONLINE! - Accede a TODOS LOS CURSOS  y Soporte Personal