Alimentación Consciente
Toma control sobre tu alimentación diaria - toma control sobre tu VIDA.
Este curso es para ti
Si reconoces, que tienes los antojos a los dulces o otra comida poco saludable, y te cuesta a negarla y frenar...
Si has intentado a seguir alimentación saludable, pero no podrias aguantar mucho tiempo.
Si quieres entender, que te causa los antojos a la comida "no deseada" y aprender a controlar tus antojos, formar nuevos hábitos MÁS FACIL.
Resultados después del curso
Aprenderas a controlar tus antojos, y sentira la differencia entre hambre emocional y fisiologico
Vas a saber cuales tus desencadenantes, que te lleva a comer comida no deseada, y aprenderas las prácticas para controlar la cituación y hacer elección consciente. Además vas a entender, si sientes el hambre fisiológico y emocional, y aprenderás frenar cuando, ya estas satisfecha sin comer en exeso... Y hacerlo con mucho gusto)
Aprenderas simpres pácticas para bajar los niveles del estrés
El estres causa muchas problemas con alimentación a traves del cámio hormonal - que aumenta el hambre y los antojos a la comida chararra... Y sin controlarlo no vas a poder seguir ningún plan de alimentación saludable. Y en este curso vas a aprender simples pácticas del manejo de estres, que puedas aplicar hoy mismo y tener más control sobre tu alimentación y peso.
Aprenderas Alimentación consciente en todas etapas - cómo aplicarla en tu vida diaria.
Alimentacion saludable, no es solo saber que comer, si no saber aplicarlo en tu vida. Saber que comprar (lista de los alimentos), que almacenar en tu casa, como crear menú y que hacer si trabajas afuera o sueles viajar... Y hasta el proceso, como comer tu plato.
Cuando la alimentación saludable es un placer, no "sacrificio"
Cuando sientes, qué comida de verdad quiere tu cuerpo hoy en día...
Cuando sientes la armonía contigo misma y no sigues los estímulos externos
Cuando tu cuerpo se libera de los kilos extra naturalmente, sin gran esfuerzo...
¿Qué Incluye El Curso?
Materiales en PDF y Prácticas
Vas a recibir hojas con tareas practicas en PFD para aplicar la alimentación consciente en tu vida inmediatamente, además vas a recibir listas, material illustrativo y Diario de Alimentación Cosciente.
Lecciones en Video
Lecciones en video on demand disponibles 24/7 - para que aprendas en tu ritmo.
Soporte por chat
Durante el curso te voy a apoyar PERSONALMENTE - puedes escribirme tus preguntas en App, en la Plataforma del curso o por email info@alesiafitness.com - y te ayudo! No estaras sola ni solo!
ES LA OPORTUNIDAD ÚNICA: UNA VEZ Y PARA SIEMPRE TOMAR CONTROL SOBRE TU ALIMENTACION
Sobre mi
Soy Alesia Taleika, Especialista en Fitness y Manejo de peso
Máster en ciencias de la Actividad Física y Deportes (Universidad Estatal Bielorrusa de La Educación Física, 2012). Keto Health Coach Acreditado ("Tranformation Academy"), Especialista de manejo de peso (Emory University)
Yo tengo una larga historia de mi búsqueda personal de la mejor alimentación, desde que era adolescente deportista de 16 años.
Desde entonces sufrí muchos episodios de la alimentación emocional por la razon que tenia que segur las dietas estrictas, para participar en las competencias. Y después podría comer un frasco de dulce de leche y encima una tableta completa de chocolate prácticamente sin darme cuenta...😥
Luego, gracias a las capacitaciones que pasé sobre manejo de peso, descubrí que existe alimentación emocional, la cual no nos permite seguir ninguna dieta, y hay que aprender a controlarla con prácticas de alimentación consciente. Yo logré aplicar esto en mi vida, además pude elegir un estilo de alimentación que permite tener este control más fácil - alimentación KETO.
Y en este curso te enseño simples prácticas de CONTROL de tu alimentación, para que puedas seguir una alimentación saludable más fácil y a largo plazo... Y con mucho gusto, sin "sacrificio". ❤️
Mejora la relación con la comida - toma control y siente más armonía - y tu peso ideal vendrá como la consequencia...
Precio del curso 17$/mes
Recibe tu certificado!
Completa el curso! Recibe, en primer lugar, tus resultados y además Certificado !))
Si te arrepientes que compraste el curso, simplemente escríbeme dentro de 14 días y te devuelvo el dinero sin ningún problema y letras chicas. Yo quiero que seas contenta con tu compra ❤️
Tienes más preguntas?
Escríbeme!
info@alesiafitness.com
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