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Hola! Bienvenid@ a mi web!

Soy Alesia Taleika

Fitness y Health Coach

Te Ayudo  a bajar de peso, mejorar la salud y el rendimiento físico a traves de las rutinas de ejercicios, alimentación keto y ayuno intermitente. 

Me especializo en resolver todos los asuntos del  abdomen, cómo recuperación post embarazo, la diástasis y acumulación de grasa abdominal.

Empieza con mis recursos  y cursos abajo! 

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Ejercicios Seguros durante el Embarazo 

¡Consigue respuestas a todas tus preguntas sobre ejercicios durante el embarazo!
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Recuperate despues del embarazo en 5 pasos!

Guía en PDF, con cual puedes recuperarte mucho más rápido en Post parto o Post cesárea - paso a paso!

✅ Tips importantes
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Cómo desengancharse del azúcar en 7 días?

7 pasos para cambiar tu vida para siempre - ser libre del azúcar y harinas refinadas!

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Guias Keto para principiantes

PDFs para imprimir y tener a mano en tu cocina o cartera

✅ Listas de Alimentos aptos Keto en dibujos

✅ Lista de Bebidas Permitidas durante el ayuno

✅ Alimentos sugeridos con datos de carbohidratos puros

✅ Ejemplo de Plato Keto 

 

Acerca de mi

Soy de Bielorrusia vivo en Argentina desde 2016. Vine por mi amor 😊💕. Soy mamá de 3 hijos. Apasionada de deportes desde mis 11 años.  Fitness y alimentación Keto es mi pasión y una herramienta para ayudar a otras personas a mejorar la calda de vida!

Máster en ciencias de la actividad física  y Deportes (Universidad Estatal Bielorrusa de la educación física, Minsk, 2012) 

Licenciada en Psicología Deportiva (la misma universidad, 2011)

Coach Certificado en Manejo de Peso (Emory University)y Keto Health Coach

Instructora internacional de yoga, fitness y Pilates, incluso para embarazadas y en posparto. 

Desde el año 2011 trabajo en varios centros deportivos, actualmente doy clases presenciales de Pilates y Stretching en Escobar, Buenos Aires.

Autora de cursos online y canal de Youtube @alesiafitness

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