
Виноваты ли гены в лишнем весе или ожирении?
Ожирение возникает в результате энергетического дисбаланса, когда человек потребляет больше калорий, чем расходует. Ожирение является серьезной проблемой, потому что связано с некоторыми из основных причин смерти во всем мире: диабетом, болезнями сердца, инсультом и некоторыми видами рака.
Виноваты ли гены в этом состоянии? Давайте разберемся.
В последние десятилетия ожирение стало эпидемии в странах, где окружение способствует низкой физической активности и потреблению высококалорийных продуктов. Однако не все люди, живущие в таких условиях, страдают ожирением, и при этом не все люди с ожирением имеют одинаковое распределение жира в организме или страдают от одних и тех же проблем со здоровьем. Эти различия можно увидеть в группах людей с одинаковым расовым или этническим происхождением и даже в семьях.
Генетические изменения происходят слишком медленно, чтобы быть причиной эпидемии ожирения. Ведь еще в начале 20 века ее не было. Тем не менее, различия в том, как люди реагируют на одну и ту же среду, позволяют предположить, что гены играют определенную роль.
Какова же роль генов?
Гены дают организму инструкции, как реагировать на изменения в окружающей среде. Одни из исследований сравнивали людей, страдающих и не страдающих ожирением, по различиям в генах, которые могут влиять на поведение. Ученые выявили вариации в нескольких генах, которые могут способствовать ожирению за счет увеличения голода и потребления пищи.
Так для одного человека легче отказаться от пирожного, чем для другого. Или один может получать болше удовольствия от пищи, чем другой.
Редко наследственное ожирения в семье обусловлена специфическим вариантом одного гена (моногенное ожирение). Однако в большинстве случаев ожирение это результат сложных взаимодействий между множеством генов и окружающей средой (многофакторное ожирение).
Как насчет семейной “склонности к полноте”?
Врачи регулярно собирают семейные истории болезни, чтобы выявить людей с высоким риском заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые формы рака. История здоровья семьи отражает влияние общей генетики и окружающей среды среди близких родственников. Семьи не могут изменить свои гены, но они могут изменить семейную среду, чтобы поощрять здоровое питания и физическую активность.
Эти изменения могут улучшить здоровье членов семьи историю здоровья следующего поколения.
Гены – не судьба!
Генетические факторы, выявленные до настоящего времени, вносят лишь небольшой вклад в риск ожирения. Многие люди, у которых есть так называемые “гены ожирения”, не страдают избыточным весом.
Здоровый образ жизни противодействовать этим генетическим влияниям.
Например, в 2008 году Андреасен и его коллеги продемонстрировали, что физическая активность компенсирует действие одного стимулирующего ожирение гена, распространенной вариации FTO.
Исследование с участием 17 058 датчанам, показало:
Люди носители гена, способствующего ожирению, которые были физически неактивны, имели более высокий ИМТ, чем участники без этого гена.
Однако наличие генетической предрасположенности к ожирению не влияло на людей, которые были физически активны: их ИМТ были такими же, как у людей без гена ожирения.
Переход от генетической предрасположенности к ожирению.
Вы можете иметь или не иметь гены ожирения. Но переход от генетической предрасположенности к самому ожирению обычно связан с рационом питания, образом жизни или других факторах окружающей среды. Таких как:
- доступность продуктов питания в любое время суток и в местах, где раньше не продавали продукты, таких как заправочные станции, аптеки и магазины канцелярских товаров;
- резкое снижение физической активности во время работы, домашних занятий и отдыха, особенно среди детей;
- увеличение времени на просмотр телевизора, работа за компьютером и рабочим столом;
- Обработанные продукты, фаст-фуд и сладкие напитки, а также маркетинговые кампании, которые их продвигают.
Итак, все в ваших руках, дорогие 🙂
Etiqueta:ожирение