Все наши знания о ЗОЖ бесполезны 🤷‍♀️… ⁣

👉🏻45 % ежедневных действий мы выполняем автоматически, не особо задумываясь, по привычке. Не задумываясь, встаем с утра, чистим зубы, едем на велосипеде или ведем автомобиль…⁣
⁣
🍟🥑Выбор еды, на пример, тоже действие по привычке. Мы склонны не задумываемся о том, чем питаемся, особенно, когда в бегах и загружены делами… Поэтому часто не замечаем, как набираем вес.
⁣
👉🏻Чтобы снизить вес, улучшить питание, нужно сформировать полезные привычки. А не просто начитаться информации❗⁣
⁣
⏲Так в программе управления весом мы шаг за шагом формируем привычки, которые помогают снизить вес и поддерживать результат длительное время. ⁣
⁣
👣При этом разбираем, как это сделать наиболее легким способом и как убрать препятствия. ⁣
⁣
➡️Поэтому переход на здоровый образ жизни пройдет для вас мягко, и со временем станет естественным стилем жизни. Ведь только стиль жизни дает долгосрочный результат.⁣
⁣
А у вас есть привычка, которая мешают вести здоровый образ жизни? И какая привычка, как вы думаете, может улучшить вашу жизнь?⁣