
Все наши знания о ЗОЖ бесполезны 🤷♀️…
👉🏻45 % ежедневных действий мы выполняем автоматически, не особо задумываясь, по привычке. Не задумываясь, встаем с утра, чистим зубы, едем на велосипеде или ведем автомобиль…
🍟🥑Выбор еды, на пример, тоже действие по привычке. Мы склонны не задумываемся о том, чем питаемся, особенно, когда в бегах и загружены делами… Поэтому часто не замечаем, как набираем вес.
👉🏻Чтобы снизить вес, улучшить питание, нужно сформировать полезные привычки. А не просто начитаться информации❗
⏲Так в программе управления весом мы шаг за шагом формируем привычки, которые помогают снизить вес и поддерживать результат длительное время.
👣При этом разбираем, как это сделать наиболее легким способом и как убрать препятствия.
➡️Поэтому переход на здоровый образ жизни пройдет для вас мягко, и со временем станет естественным стилем жизни. Ведь только стиль жизни дает долгосрочный результат.
А у вас есть привычка, которая мешают вести здоровый образ жизни? И какая привычка, как вы думаете, может улучшить вашу жизнь?