У веса есть “заданное значение”…

В нашем организме есть механизм, который поддерживает наш вес в определенной точке балланса.

Говоря простым языком, “заданное значение” – это вес и жировой запас, который организм стремится поддерживать.

Например вы весите 60 кг. Это ваше заданное значение. Некая контстанта или точка балланса. Так, например, когда передаете на новогодних праздниках, ваш организм повышает метаболизм и снижает уровень гормона голода лептина. У вас, вероятнее всего,  не будет аппетита и тело будет ускоренно тратить калории, чтобы вес вернулся на отметку 60.

И наоборот, если вы поедете в интенсивную командировку, и несколько дней проживете впроголодь из-за интенсивной работы и переездов, то  у вас начнется зверское чувство голода (организм повысил уровень гормона лептина), чтобы заставить вас наконец-то нормалтно поесть…. 

Таким образом, тело адаптируется к разным условиям и поддерживает постоянство веса. 
Однако есть негативные факторы, которые могут привести к повышению заданного значения веса у здоровых людей. Организм перестает поддерживать эти 60 кг.  и переходит на более высокие “стандарты” 65, 70, 90 кг… и тд.  Подробнее об этих факторах вы можете узнать в моем блоге и  “Программе управления весом”.

И если вес существенно повысился, и даже перешел раки нормального (ожирение), тогда “заданное значение” тоже увеличилось. И теперь организм будет всеми силами противостоять его потере, воспринимая похудение, как угрозу.

В этом случае “жесткая диета” только ухудшает состояние.

Именно поэтому, люди похудевшие на диете, часто опять набирают сброшенные килограммы. Это не проболема силы воли, просто физиология.

Для снижения веса нужно сделать шаги, которые помогут, снизить заданное значение. Только так можно добиться стабильного результата.

Надеюсь, вы поняли, что такое “заданное значение веса”, и нашли что-то подезное в этой статье. Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях.