
Pero yo no pude levantarme 😭…
Cuando mi sobrina tenía unos meses, mi hermana que vive en Bielorrusia se fue a unas clases de pilates… Y me cuenta:
“Cuando la instructora dijo a hacer unos abdominales (levantar piernas y el tronco en el mismo tiempo!) todas chicas empezaron a hacerlo y yo no pude levantarme de la colchoneta😭…”
– ¿Qué te pasa, Lena? – se la acercó la instructora…
Y obvio que mi hermana después de 9 meses del embarazo simplemente no podría hacer esto, no fue un ejercicio adecuado… Y bueno instructora tampoco sabía sobre su estado…
Esto es lo que pasa cuando después del embarazo empiezas a atender un grupo común de fitness. No se toma en cuenta tu estado especial! Y más – te puede hacer daño! Hay una lista de ejercicios que no son recomendables (los voy a compartir estos días).
¿Qué opciones tenes para entrenarte entonces?